น้ำมันปลาและเมล็ดแฟลกซ์ช่วยบรรเทาผิวที่แห้งและอาการคันได้อย่างไร

น้ำมันปลาและน้ำมัน flaxseed ที่มี EFAs (Essential Fatty Acids) หรือเรียกว่า กรดไขมันจำเป็น สามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นโดยการปกป้องมันจากสภาวะแวดล้อมที่อาจทำลายผิว ดังนั้นการเติมน้ำมันปลาและน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ลงในอาหารจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น Flaxseed ที่ดีควรจะนำไปบดก่อนนำมารับประทานเพราะจะทำให้ย่อยง่ายและร่างกายได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ ซึ่งดีกว่าการรับประทานแบบเต็มเมล็ดที่อาจจะผ่านลำไส้ลงไปโดยไม่ได้มีการย่อยที่ดี และจะทำให้การทานเมล็ด Flax นั่นไม่ได้เกิดประโยชน์เท่าที่ควร

Credit: www.webmd.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *