ประโยชน์ของวิตามิน C ต่อผิว (2)

• เลือกกรดแอล – แอสคอร์บิก วิตามินซีรูปแบบเฉพาะนี้มีการวิจัยและได้ผลมากที่สุด ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางอย่างอาจมีวิตามิน C ประเภทอื่นที่ไม่มีประสิทธิภาพ เช่น แมกนีเซียมแอสคอร์ไบล์ฟอสเฟต หรือ แอสคอร์ไบล์พาลมิเตท ดังนั้นเราจึงควรตรวจสอบฉลากเพื่อให้ได้วิตามินชนิดที่มีหลักฐานสนับสนุนมากที่สุด
• เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพ มองหาเซรั่มที่มีความเข้มข้นของวิตามินซีระหว่าง 10% ถึง 20% ต่ำกว่านั้นอาจไม่ก่อให้เกิดประโยชน์และสูงกว่านั้นก็อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองโดยที่ไม่ได้ผลเพิ่มขึ้น
• ใช้หลังการล้างหน้า ทาครีมหรือเซรั่มวิตามินซีหลังจากล้างหน้าและก่อนทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น มันอาจจะรู้สึกแสบนิดๆหรือทำให้ผิวของคุณแดงในตอนแรก แต่มันจะหายไปหากคุณใช้มันต่อไปเรื่อยๆ หากใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ควรทดสอบในบริเวณเล็ก ๆ ก่อนที่จะทาให้ทั่วใบหน้า
• ระมัดระวังหากจะใช้ผสมกับผลิตภัณฑ์ตัวอื่น หากคุณต้องการใช้เซรั่มวิตามินซีร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นกรดอื่น ๆ เช่น เรตินอล มันอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ ดังนั้นทางที่ดี ควรพิจารณาใช้สลับวันกันแทนที่จะใช้วันเดียวกัน จะดีกว่า
• เก็บให้ถูกวิธี เก็บเซรั่มวิตามินซีของคุณให้ห่างจากแสงและอากาศเพราะทั้งสองอย่างอาจทำลายส่วนประกอบได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในภาชนะสีเข้มเพื่อปกป้องวิตามิน C ปิดฝาให้สนิทและเก็บไว้ในที่เย็นมืดและแห้ง
• กินผักและผลไม้ ไม่ใช่แค่โลชั่นและเซรั่มเท่านั้น วิตามินซีในอาหารจะช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวด้วย ผลไม้ตระกูลส้มมะเขือเทศ พริก กีวี และสตรอเบอร์รี่นั้นอัดแน่นไปด้วยวิตามิน C เช่นกัน

Credit: www.webmd.com