ประโยชน์ของวิตามิน C ต่อผิว (1)

• อาจช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงแดด สารต้านอนุมูลอิสระในวิตามินซีอาจช่วยป้องกันความเสียหายจากแสงยูวีได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้เซรั่มบำรุงผิววิตามินซีแทนครีมกันแดดได้ เพราะมันไม่สามารถแทนที่ SPF ได้ เนื่องจากไม่ดูดซับรังสี UVA หรือ UVB แต่ถ้าแสงยูวีเข้าสู่ผิวหนังของคุณงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าวิตามินซีสามารถช่วยลดอันตรายได้

• อาจทำให้จุดด่างดำจางลง  ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีอาจทำให้จุดด่างดำ(Hyperpigmentation) จางลงกว่าส่วนอื่น ๆ ของผิว ในการศึกษาหนึ่งพบว่า  เมื่อใช้วิตามินซีกับผิวหนังเป็นเวลาต่อเนื่อง 16 สัปดาห์ จะช่วยลดจุดด่างดำได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าครีมวิตามินซีนั้นทำงานได้ดีเพียงใด

• ช่วยให้ริ้วรอยดูเรียบเนียนขึ้น วิตามินซีเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยหลายชนิด การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามิน C สามารถลดเลือนริ้วรอยได้เมื่อใช้ต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 12 สัปดาห์ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์สูงก็อาจช่วยได้เช่นกัน โดยการวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนทานวิตามินซีมากกว่า จะมีริ้วรอยน้อยกว่าคนที่ไม่ค่อยทาน โดยไม่จำกัดเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว แต่บรอกโคลี พริกแดง และผักโขม ก็เต็มไปด้วยวิตามิน C เช่นกัน
• ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน โปรตีนนี้มีอยู่ตามธรรมชาติในผิวหนังของคุณและช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อย แต่ร่างกายของคุณจะผลิตคอลลาเจนช้าลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น วิตามินซีที่ใช้กับผิวหนังสามารถกระตุ้นการสร้างของคอลลาเจนใหม่ได้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาคอลลาเจนที่คุณมีและปกป้องโปรตีนอันมีค่าตัวนี้จากการถูกทำลายได้
• ส่งเสริมการรักษา วิตามินซีสามารถช่วยให้แผลหายไวขึ้น คุณสามารถทานในรูปแบบของอาหารเสริม ทานอาหารที่มีสารอาหารมากขึ้น หรือการใช้ในรูปแบบผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณ ทั้งหมดนี้จะช่วยปิดแผลที่เปิดได้ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ยังมีวิตามินนี้ไม่เพียงพอในร่างกาย วิตามิน C จะช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนที่จำเป็นในการแก้ไขอาการบาดเจ็บประเภทนี้
• ลดรอยแผลเป็น ในการศึกษาหนึ่ง มีการใช้เจลวิตามินซีกับผิวหนังทำให้รอยแผลเป็นจากการผ่าตัดลดลงอย่างเห็นได้ชัด ในการทดลองที่มีคน 80 คน มีจำนวน 40 คน ที่ใช้เจลซิลิคอนผสมวิตามินทาลงบนแผลทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน หลังจากที่ตัดไหมเย็บแผลออกแล้ว ผลคือแผลเป็นของพวกเขาดูจางลงและมองเห็นได้น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ใช้เจลนั้น

Credit: www.webmd.com