ทำไมโปรตีนจึงสำคัญกับร่างกายของเรา

โปรตีนคืออะไร โปรตีนเป็นหนึ่งในกลุ่มโมเลกุลที่ซับซ้อนที่ทำงานทุกอย่างในร่างกายของเรา พวกมันสร้างผม, เล็บ, กระดูกและกล้ามเนื้อ โปรตีนช่วยสร้างให้เนื้อเยื่อและอวัยวะเข้ารูปเข้าร่างและยังช่วยให้พวกมันทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น  หรือพูดง่ายๆว่าโปรตีนเป็นหนึ่งในหน่วยการสร้างที่ทำให้เราเป็นเราเเบบนี้ พลังงานฉุกเฉิน เเน่นอนว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมันนั้นเป็นสองอันดับเเรกของเเหล่งพลังงาน แต่เมื่อแคลอรี่ในร่างกายเราเหลือน้อยลงหรือถ้าคุณเป็นนักกีฬามืออาชีพที่ต้องการเเหล่งพลังงานสำรอง โปรตีนนั่นจะเป็นตัวช่วยให้คุณผ่านพ้นภาวะนั้นไปได้ สร้างกล้ามเนื้อ เราต้องการโปรตีนเพื่อรักษาขนาดและรูปร่างของกล้ามเนื้อของเรา ในขณะที่เราลดน้ำหนักนั้น โปรตีนจะป้องกันไม่ให้เราสูญเสียกล้ามเนื้อไปในเวลาเดียวกัน [...]

สุดยอดส่วนผสมดูแลผิว ต่อต้านริ้วรอย

ส่วนประกอบมากมายในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เคาน์เตอร์ชั้นนำจำนวนมากอาจช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น แต่นั่นมันก็ต้องใช้เวลา คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นภายในไม่กี่เดือน แต่คุณก็ไม่อาจคาดหวังว่ามันจะทำให้คุณเหมือนก้าวออกจากเครื่องย้อนเวลาได้ ถ้าจะถามว่าผลิตภัณฑ์อะไรที่ใช้เเล้วได้ผลดีที่สุดสำหรับนั้น แน่นอนว่ามันย่อมขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนและผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังว่าจะได้ต่างหาก สำหรับริ้วรอย: เรตินอล, วิตามินซี หากคุณมีริ้วรอย, เรตินอยด์ (ซึ่งมาจากวิตามินเอ) เช่น เรตินอล อาจทำให้ผิวของคุณเรียบขึ้นเพราะว่ามันจะช่วยให้ผิวของคุณสร้างคอลลาเจนมากขึ้น [...]